О Спасе. Практика
Второй тест для понимания возможности освоения Науки
- Информация о материале
- Создано: 09 марта 2016
- Просмотров: 2530
Этот тест позволяет вам понять можете ли вы заметить изменение состояния сознания и восприятия.
Что надо сделать, прочтите внимательно.Сначала несколько раз прочтите, потом делайте.
- Есть в йоге нижний замок - мула бандха, нам от него требуются только сами точки - пуп, место соединения полового органа с телом и сфинктер ануса. Все три точки тянем внутрь в одну точку, но! не как в йоге с большим усилием, а как бы нехотя и лениво, не сильно, даже воображая, что делаем это движение.
- Надо уловить как воздух выходит в районе горла, для этого делаем пару выдохов типа "Ха-а" открытым ртом. Далее начав выдох, ощутив движение воздуха, как бы ловим его в верхней части трахеи и пытаемся его сжать - опять же не сильно, а на уровне "я воображаю что это делаю"
Оба этих действия теперь надо сделать последовательно.
Т.е. вообразить или лениво-нехотя сделать нижний замок и сразу же добавить сжатие воздуха перед легкими.
Все, следим за внутренними событиями и процессами, если таковые будут.