Спас. Характерство. Хитрая наука козаков.

Постоянно на занятиях возникает вопрос о подготовительных упражнениях к разным ступеням.

То, что не нужно делать на обучении и можно делать дома самому.



Итак, воображаемый баскетбол и гончарное дело.

Условие первое - ничего не ждите от этого упражнения.

Второе - делайте хотя бы 5-10, а лучше 30-40 минут.



Вообразите, представьте себе, что у Вас в руках кусок глины. Мягкой, влажной, но не липкой. И Вы ее мнете, мнете как угодно, в различных вариантах, очень долго.

Делать надо не ожидая никаких ощущений, а просто играя воображаемой глиной и, о чудо!, ощущения появятся сами.



Следующее, что надо сделать - превратить глину в баскетбольный мяч и поиграть появившимися ощущениями в баскетбол. А если ощущения не появились, просто играть воображаемым мячем минут 5-10-20.

После первой части упражнения или после обеих, надо представить, что кусок глины или баскетбольный мяч превратились в водяной шар, как в невесомости, и этой водой можно облиться.



Есть впечатления?

А мы кусок глины держим (и сответственно мнем) двумя руками?

ну.... да, а как иначе? иначе это как, хлопок одной ладони

а какие должны быть ощущения? У меня где-то через 3-5 минут руки
(ладони) становятся как-будто намагниченными и при попытке их свести как-бы отталкиваются друг от друга.
Для чего в дальнейшем может пригодиться это упражнение?

Именно такие ощущения и должны быть, хотя варианты разные, у каждого свои.
Делать... ну если вдруг у кого голова болит, сделайте такие руки и погладьте ими вокруг головы человека